自我保健要点

　　1、保持良好心态，避免急躁情绪，针对性地接受心理咨询使自己从忧虑紧张中解脱出来。

　　2、端正治病态度，提高治病信心，积极改善睡眠，合理解决实际问题，严格遵医嘱服药。

　　3、改变生活态度，合理安排工作和学习时间，注意劳逸结合，学会科学用脑，培养良好生活习惯。

　　4、积极参加体育锻炼，巩固治疗效果和防止复发。

　　5、参加有益的文娱休闲活动，在各种文体活动中体验生活的乐趣。

　　6、饮食中可增加B维生素如糙米等。因B族维生素有营养神经的作用。