自我保健要点 1、乐观向上：经常保持心情舒畅。不管遇到好事还是坏事，都要正确对待，不过分激动，也不过分抑郁。 2、注意合理营养：菜不太咸，少吃咸菜咸肉等腌制食品;少吃肥

1.多饮水，每日饮水量不少于4000毫升，以增加尿液量，起到冲冼尿路的作用。 2.遵医嘱服药。 3.注意观察尿液的颜色、性质、量，如有改变，应及时就诊。 4.疼痛发作时，应立即休息，

(1)五要：一要讲究饮食卫生;二要多食含维生素A的食物(胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等);三要强调饭菜用植物油烹调，以炖、烩、蒸为主;四要吃瘦肉、鸡、鱼和豆类食品不宜过量;五要多

嘱患者注意休息与保暖，控制饮食，适当活动。余治疗同前，继续观察病情变化。 预防及自我护理： 1、气雾治疗，缓解症状，控制哮喘的发作。 2、避免诱因，找出过敏原，使病人避

1.发作期护理。 (1)立即平卧，选择舒适体位安静休息。 (2)指导病人随身携带有效期内的硝酸甘油，含服时勿咽口水，以免影响药物的快速吸收。 (3)安抚病人，解除紧张情绪，必要时用

1、经检验查尿糖及血糖、能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。 2、饮食以低糖为主，超体重者尚需低脂肪。多吃粗粮和含纤维的蔬菜，保持蛋

1、注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。 2、合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。 3、预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。 4、长期伏案工作者，应

1. 老年人血管运动中枢功能减低，腿脚欠灵活，因此，在活动时，每个动作后可暂停片刻，防止眩晕和不稳定;在睡醒后不宜立即起床，应在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂